Lección 16 UCDM
No tengo pensamientos neutros.
1. Entendiendo la Importancia de tus Pensamientos:
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- La idea de hoy es un paso inicial para desvanecer la creencia de que tus pensamientos no tienen efecto.
- Todo lo que ves es resultado de tus pensamientos, sin excepciones.
- Los pensamientos no son grandes, pequeños, poderosos o débiles.
- Son simplemente verdaderos o falsos.
- Los verdaderos crean a su semejanza, los falsos fabrican a la suya.
2. El Impacto de tus Pensamientos:
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- No hay concepto más contradictorio que el de “pensamientos fútiles”.
- No es fútil lo que da origen a la percepción de todo un mundo.
- Cada pensamiento contribuye a la verdad o a la ilusión.
- Puedes multiplicar lo que no es nada, pero no lo estarás extendiendo.
3. Reconociendo la Naturaleza de tus Pensamientos:
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- Los pensamientos no son nunca fútiles.
- Cada pensamiento acarrea paz o guerra, amor o miedo.
- No hay pensamientos neutros.
- La tentación de descartar pensamientos atemorizantes como irrelevantes es grande.
- Reconoce todos los pensamientos como igualmente destructivos e irreales.
4. Aplicando la Idea de Hoy:
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- Escudriña tu mente con los ojos cerrados durante un minuto más o menos.
- No pases por alto ningún pensamiento “insignificante”.
- Cualquier pensamiento que se te ocurra es un sujeto adecuado para aplicar la idea.
5. Practicando la Idea de Hoy:
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- Repite primero la idea para ti mismo.
- Luego, a medida que cada pensamiento cruce tu mente, mantenlo en tu conciencia mientras te dices:
- «Este pensamiento acerca de _____ no es un pensamiento neutro.»
- «Ese pensamiento acerca de _____ no es un pensamiento neutro.»
- Usa la idea de hoy cada vez que notes un pensamiento que te produzca desasosiego.
6. Recomendaciones de Práctica:
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- Se recomiendan cuatro o cinco sesiones si te resultan fáciles.
- Tres serán suficientes si experimentas tensión.
- Reduce la duración si experimentas incomodidad.
Reflexionando sobre la Lección 16 de Un Curso de Milagros: La Naturaleza de tus Pensamientos
La Falsa Creencia en Pensamientos Neutros
La Lección 16 de Un Curso de Milagros nos invita a cuestionar una de nuestras creencias más arraigadas: la idea de que nuestros pensamientos pueden ser neutros, sin consecuencias ni impacto en nuestra realidad. De hecho, nos recuerda que cada pensamiento que tenemos contribuye a la verdad o a la ilusión, y que todos tienen un efecto.
Pensamientos Verdaderos vs. Pensamientos Falsos
Creando a su Semejanza
A menudo creemos que algunos pensamientos son más poderosos que otros, que ciertos pensamientos tienen un impacto mayor. Pero esta lección nos dice que no hay diferencia en el poder de los pensamientos. Lo que importa es si son verdaderos o falsos. Los pensamientos verdaderos crean a su semejanza, generando una percepción coherente con la realidad. En cambio, los pensamientos falsos fabrican ilusiones, alejándonos de la verdad.
Impacto Oculto de los Pensamientos Aparentemente Inofensivos
Reconociendo la Tentación de Descartar Pensamientos Atemorizantes
Es fácil descartar pensamientos que nos asustan como irrelevantes o triviales. Sin embargo, esta lección nos anima a reconocer cada pensamiento, independientemente de su naturaleza, como igualmente destructivo si es falso. No hay pensamientos neutros; todos tienen un impacto en nuestra percepción y en nuestra experiencia de la realidad.
Escudriñando la Mente con Atención
El ejercicio de escudriñar nuestra mente con los ojos cerrados nos ayuda a enfrentarnos a esos pensamientos que a menudo pasamos por alto. Aunque al principio puede ser difícil no hacer distinciones artificiales entre pensamientos, con la práctica, podemos aprender a reconocer y cuestionar cada pensamiento que surge en nuestra mente.
Transformando nuestra Percepción a través de la Práctica
Al practicar esta lección, podemos comenzar a ver cómo cada pensamiento que mantenemos en nuestra conciencia afecta nuestra percepción de la realidad. Con el tiempo, podemos aprender a elegir pensamientos que reflejen la verdad, en lugar de aquellos que multiplican las ilusiones.
