Lección 32 UCDM
He inventado el mundo que veo.
El Poder Creador de la Mente
Continuamos hoy desarrollando el tema de causa y efecto. No eres víctima del mundo que ves porque tú mismo lo inventaste. Puedes renunciar a él con la misma facilidad con la que lo construiste. Lo verás o no lo verás, tal como desees. Mientras desees verlo, lo verás; cuando ya no lo desees ver, no estará ahí para que lo puedas ver.
Introspección y Proyección: Un Mundo Único
La idea de hoy, al igual que las anteriores, es aplicable tanto a tu mundo interno como al externo, que en realidad son lo mismo. Sin embargo, puesto que los consideras diferentes, las sesiones de práctica de hoy tendrán una vez más dos fases: una dedicada al mundo que ves fuera de ti, y la otra, al que ves en tu mente. Trata de introducir en los ejercicios de hoy el pensamiento de que ambos se encuentran en tu propia imaginación.
Métodos de Práctica
Una vez más, comenzaremos la sesión de práctica de por la mañana y la de por la noche repitiendo la idea de hoy dos o tres veces mientras miras a tu alrededor al mundo que consideras como externo a ti. Luego cierra los ojos y mira tu mundo interno. Procura tratarlos a ambos con la mayor igualdad posible. Repite la idea de hoy sin ningún apresuramiento y tan a menudo como desees mientras observas las imágenes que tu imaginación le presenta a tu conciencia.
Recomendaciones Temporales
Se recomiendan de tres a cinco minutos para las dos sesiones de práctica más largas, siendo tres el mínimo requerido. Si notas que hacer los ejercicios te relaja, los puedes alargar a más de cinco minutos. Para facilitar esa relajación, escoge un momento en el que no preveas muchas distracciones y en el que te sientas razonablemente preparado.
Aplicaciones Cotidianas
Estos ejercicios se deben seguir haciendo asimismo a lo largo del día tan a menudo como sea posible. Las aplicaciones más cortas consisten en lentas repeticiones de la idea según exploras tu mundo externo o tu mundo interno. No importa cuál de ellos elijas.
Enfrentando Perturbaciones
La idea de hoy también debe aplicarse inmediatamente a cualquier situación que te pueda perturbar. Aplícala diciéndote a ti mismo: He inventado esta situación tal como la veo.
Desentrañando la Lección 32 de Un Curso de Milagros: El Mundo es Tu Invención
El poder de tu perspectiva
La Lección 32 de Un Curso de Milagros nos lleva por el camino del autoconocimiento, confrontándonos con una idea provocativa: que hemos inventado el mundo que vemos. En otras palabras, nuestras creencias, pensamientos y actitudes influyen en nuestra percepción de la realidad. Esto no significa que somos responsables de todo lo que sucede en el mundo, pero sí sugiere que tenemos un grado de control sobre cómo experimentamos nuestra vida.
Un ejercicio de autoindagación
El método de práctica propuesto en la lección consiste en dos fases, una centrada en el mundo externo y otra en el interno. La intención aquí es reconocer que ambos mundos están vinculados e influenciados por nuestra propia imaginación y perspectiva. Así, podemos cambiar nuestra experiencia de vida al modificar la forma en que percibimos las cosas.
La importancia del tiempo y el espacio
Una recomendación de la lección es dedicar tiempo de calidad para esta introspección. De tres a cinco minutos en la mañana y en la noche serían ideales para observar conscientemente tanto el mundo exterior como el interior, repitiendo la idea de que hemos inventado ambos.
Aplicabilidad diaria
Además de las sesiones más largas de reflexión, la lección sugiere que repitamos el mantra «He inventado el mundo que veo» durante todo el día. Esta práctica puede actuar como un recordatorio constante de nuestra habilidad para cambiar nuestra experiencia de vida simplemente cambiando nuestra perspectiva.
Enfrentar problemas y desafíos
Si te encuentras en una situación que te resulta perturbadora o desafiante, recuerda la lección: «He inventado esta situación tal como la veo». Este recordatorio puede ayudarte a retomar el control emocional, permitiéndote ver la situación desde un punto de vista más empoderado.
En resumen, la Lección 32 de «Un Curso de Milagros» nos ofrece una potente herramienta para tomar el control de nuestras vidas: la capacidad de elegir cómo vemos el mundo. Al reconocer que nuestra perspectiva juega un papel clave en nuestra experiencia de vida, podemos empezar a liberarnos de las cadenas de la victimización y el desempoderamiento.
