Lección 21 UCDM
Estoy decidido a ver las cosas de otra manera.
- Ampliando la Perspectiva Anterior:La idea de hoy es obviamente una continuación y ampliación de la anterior. Esta vez, además de aplicar la idea a cualquier situación concreta que pueda surgir, son necesarios también períodos específicos de búsqueda mental. Se te exhorta a que lleves a cabo cinco sesiones de práctica de un minuto completo cada una.
- Inmersión en la Práctica Interna:Inicia las sesiones de práctica repitiendo la idea en tu interior. Luego cierra los ojos y busca con minuciosidad en tu mente aquellas situaciones pasadas, presentes o previstas que susciten ira en ti. La ira puede manifestarse en cualquier clase de reacción, desde una ligera irritación hasta la furia más desenfrenada. El grado de intensidad de la emoción experimentada es irrelevante. Te irás dando cuenta cada vez más de que una leve punzada de molestia no es otra cosa que un velo que cubre una intensa furia.
- Atención a Cada Pensamiento:Trata, por lo tanto, durante las sesiones de práctica, de no dejar escapar aquellos pensamientos de ira que consideras “insignificantes”. Recuerda que no reconoces realmente qué es lo que suscita ira en ti, y nada de lo que puedas creer al respecto tiene significado alguno. Probablemente te sentirás tentado de emplear más tiempo en ciertas situaciones o personas que en otras, sobre la falsa base de que son más “obvias”.
- Especificar y Dirigir la Visión:Al escudriñar tu mente en busca de todas las formas en que se presentan los pensamientos de ataque, mantén cada uno de ellos presente mientras te dices a ti mismo:- «Estoy decidido a ver a _____ [nombre de la persona] de otra manera.»
– «Estoy decidido a ver _____ [especifica la situación] de otra manera.»
- Enfocar en Detalles Específicos:Trata de ser tan específico como te sea posible. Puede, por ejemplo, que concentres tu ira en una característica determinada de alguna persona en particular, creyendo que la ira se limita a ese aspecto. Si tu percepción sufre de esa forma de distorsión, di:- «Estoy decidido a ver [especifica la característica] de [nombre de la persona] de otra manera.»
Reflexionando sobre la Lección 21 de Un Curso de Milagros: Cambiando Nuestra Perspectiva
La Necesidad de Ver de Otra Manera
La Lección 21 de Un Curso de Milagros nos invita a ser decididos en cambiar la manera en que vemos y reaccionamos ante eventos y personas. Esta determinación para cambiar nuestra perspectiva es crucial para el desarrollo espiritual y la paz interior.
El Profundo Impacto de la Ira
Identificando la Verdadera Intensidad de Nuestra Ira
Frecuentemente, subestimamos nuestras emociones, creyendo que algunas molestias son menores. Sin embargo, esta lección nos muestra que incluso la irritación más ligera puede ser el reflejo de una ira más intensa y profunda.
La Importancia de No Descartar Pensamientos
Todos los Pensamientos tienen Impacto
Es fácil desechar pensamientos que consideramos menores. Sin embargo, la lección 21 nos anima a tratar cada pensamiento con igual importancia, dándonos cuenta de que cada uno influye en nuestra percepción y realidad.
Abrazando una Nueva Perspectiva
A través de la introspección y el autoexamen, podemos aprender a ver situaciones y personas desde un punto de vista diferente, permitiéndonos liberarnos de la ira y el juicio.
