Lección 12 UCDM
Estoy disgustado porque veo un mundo que no tiene significado.
1. Comprender la idea:
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- Esta idea contiene la corrección de una importante distorsión perceptual.
- Piensas que lo que te disgusta es un mundo aterrador o triste; violento o demente.
- Todos esos atributos se los otorgas tú.
- El mundo de por sí no tiene significado.
2. Realización de los ejercicios:
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- Hazlos con los ojos abiertos.
- Mira a tu alrededor lentamente, manteniendo un ritmo parejo.
- Presta la misma atención y dedica el mismo tiempo a cualquier cosa sobre la que tu mirada se pose.
- Este es un paso inicial en el proceso de aprender a conferirles a todas las cosas el mismo valor.
3. Reflexionando sobre el mundo:
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- A medida que mires a tu alrededor, di para tus adentros términos descriptivos como “un mundo temible” o “un mundo enloquecido”.
- Usa cualquier término que se te ocurra, incluso los que parecen ser positivos.
- No alteres la duración de los intervalos de tiempo entre lo que piensas que es agradable y lo que piensas que es desagradable.
4. Conclusión de la práctica:
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- Al final de la sesión de práctica, añade: Pero estoy disgustado porque veo un mundo que no tiene significado.
- Lo que carece de significado no es ni bueno ni malo.
- Si pudieras aceptar al mundo como algo que carece de significado y dejar que la verdad se escribiera en él por ti, ello te llenaría de una felicidad indescriptible.
5. Recomendaciones para la práctica:
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- Tres o cuatro sesiones de práctica con esta idea serán suficientes.
- Dichas sesiones no deben pasar de un minuto.
- Suspende los ejercicios en el momento en que experimentes cualquier tensión.
Entendiendo la Lección 12 de Un Curso de Milagros
En la Lección 12 de Un Curso de Milagros (UCDM), se nos presenta una idea potente: «Estoy disgustado porque veo un mundo que no tiene significado.» Esta lección desafía nuestra percepción del mundo y cuestiona las atribuciones de significado que hacemos.
Distorsión Perceptual
La lección nos dice que la idea es importante porque contiene la corrección de una distorsión perceptual. A menudo pensamos que el mundo es aterrador, triste, violento o demente, pero estos son atributos que nosotros mismos otorgamos. El mundo, por sí mismo, no tiene significado.
Ejercicios de Observación
En los ejercicios propuestos, se nos pide mirar a nuestro alrededor lentamente, prestando la misma atención a cada objeto y manteniendo un ritmo parejo en la observación. Este proceso nos enseña a conferir igual valor a todas las cosas, independientemente de nuestras percepciones previas.
Reflexionando sobre el Mundo
Mientras observamos, debemos decir para nosotros términos descriptivos, incluso aquellos que consideramos positivos. Al hacerlo, nos damos cuenta de que no hay diferencia entre lo que percibimos como agradable o desagradable.
Conclusión de la Práctica
Al concluir la práctica, se nos recuerda que lo que carece de significado no es ni bueno ni malo. Si pudiéramos aceptar al mundo como algo sin significado y permitir que la verdad se escriba en él por nosotros, experimentaríamos una felicidad indescriptible.
Recomendaciones para la Práctica
Se sugiere realizar tres o cuatro sesiones de práctica con esta idea, sin exceder un minuto por sesión. Si experimentamos tensión, se nos aconseja suspender los ejercicios.
